Foi revelado o segredo de Cláudio Ramos!
Desde o passado dia 30 de dezembro, Cláudio Ramos tem sido uma presença constante nos ecrãs da TVI, assumindo uma agenda exigente com programas diários como o “Dois às 10” e o “Casa dos Segredos – Desafio Final”. Em declarações exclusivas, o apresentador, de 51 anos, abriu o jogo sobre o ritmo frenético da sua vida profissional e as renúncias necessárias para corresponder às expectativas do canal. Com Cristina Ferreira de férias na Ásia, Cláudio assumiu um papel ainda mais central no início deste ano.
O dia a dia de Cláudio Ramos está longe de ser leve, começando às seis da manhã e terminando, muitas vezes, já perto da meia-noite. “Eu saio de casa às seis horas da manhã, entro no camarim às sete horas, tenho reunião às oito, começo o programa às dez, saio à uma, da uma à uma e meia há uma reunião, chego a casa às duas, às duas e meia chego ao ginásio, das três até às quatro treino, às quatro e meia chego a casa. Como. Às sete horas o senhor vai buscar-me, vou para a TVI e à noite chego a casa às dez e meia, onze. E assim no dia a seguir, e no outro, e no outro…”, revelou o apresentador, que confessou ser necessário abdicar de tempo pessoal para acompanhar este ritmo.
Apesar de estar mais afastado da filha Leonor, de 20 anos, Cláudio garante que não há um “drama” na relação, pois a jovem já é independente e ambos mantêm uma proximidade geográfica que facilita encontros ao fim de semana. O maior sacrifício, segundo ele, é mesmo não ter tempo para as “suas coisas”. Contudo, com o regresso de Cristina Ferreira ao trabalho, Cláudio terá uma pausa às sextas-feiras, que promete dedicar a atividades simples e reparadoras. “Já está estipulado. É para descansar, e para que as pessoas também descansem um bocadinho de mim. Aproveito para ir ao Alentejo ou fazer as coisas normais que gosto”.
Para lidar com este estilo de vida intenso, Cláudio Ramos é meticuloso com os seus hábitos. Entre os segredos da sua energia estão o treino diário, uma alimentação equilibrada, hidratação constante e a prática de meditação. Ainda assim, nem tudo é perfeito. O apresentador confessa que as noites de domingo para segunda-feira são particularmente desafiantes: “Chego a casa de madrugada e acordo às 06h00. Faço sempre direta de domingo para segunda”, partilhou.
Mesmo com um calendário tão preenchido, Cláudio Ramos mostra que a resiliência e a disciplina são as suas principais armas para enfrentar os desafios da televisão. E, enquanto muitos se questionam como consegue manter este ritmo, o apresentador continua a mostrar que a paixão pelo que faz é a sua maior fonte de motivação.
